7 月 7 日，随着暑假出遊高峰的到來，飛機成為不少人的出行首選。但相比高鐵、公路大巴，坐飛機的注意事項要多不少，尤其是身體不适時，可能會帶來更大影響 —— 比如看似普通的耳朵疼，背後可能藏着健康風險。
坐飛機耳朵疼?氣壓在 “搞鬼”
西北婦女兒童醫院耳鼻喉科醫生解蓉解釋，坐飛機時的耳朵疼，主要源于氣壓變化導緻的中耳腔内外壓力不平衡。我們的耳朵裡有個叫 “咽鼓管” 的結構，它就像中耳與外界之間的 “壓力調節器”，正常情況下能及時平衡中耳和外界的氣壓。
但如果趕上感冒、鼻炎、鼻窦炎，或者嚴重過敏引發鼻塞，再或是本身有中耳炎等耳部炎症，咽鼓管咽口的黏膜就容易腫脹，導緻它的 “調節功能” 失靈。這時候，中耳氣壓沒法快速跟上外界變化，麻煩就來了。
重感冒坐飛機，警惕鼓膜穿孔
尤其在飛機下降階段，外界大氣壓會突然升高，而中耳裡會形成高負壓，直接導緻鼓膜内陷、中耳滲出增多。這時候人會感覺耳悶、耳痛、聽力下降，甚至頭暈目眩。更嚴重的是，這種壓力差可能直接造成鼓膜穿孔 —— 想想都讓人後怕!
所以醫生特别提醒：重感冒期間坐飛機，一定要慎重再慎重。别覺得 “扛一扛就過去”，耳朵的健康可經不起這樣的 “考驗”。
耳朵不舒服?這幾個小技巧能救急
如果坐飛機時已經感覺耳朵不舒服，試試這幾個辦法緩解：
喝水、嚼口香糖：通過吞咽動作帶動咽鼓管開放，幫助平衡氣壓。
打哈欠：同樣能刺激咽鼓管打開，相當于給耳朵 “放放氣”。
捏鼻鼓氣(瓦爾薩爾瓦動作)：用手指捏住鼻子，輕輕向内鼓氣，感覺到耳朵微微發脹即可。這個動作應對氣壓快速變化導緻的耳背，效果更明顯。
暑假出行本是開心事，照顧好身體才能玩得盡興。如果不巧趕上感冒鼻塞，不妨根據身體狀況調整行程，别讓一次疏忽影響了健康～ 你坐飛機時有沒有遇到過耳朵不适?評論區聊聊你的緩解小妙招吧!
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