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睡眠一直是人們重視的問題，人們在睡眠中不僅緩解疲勞，還是積累能量支持第二天工作和學習的過程。
那麼有哪些因素會影響我們的睡眠呢?
1月31日，據媒體報道，美國華盛頓大學的研究表明，月相會影響人類的睡眠，滿月睡眠時間晚，睡眠時間少。
科學家發現，人類的睡眠周期與月相變化同步，即29.5天是一個周期。月圓前幾天晚上，人睡得晚，睡眠時間也縮短。
數據顯示，滿月時人入睡時間晚，睡眠少，時差可達1.5小時。無論是在城市還是野外，無論是否有燈光，這種影響依然存在。
這種睡眠變化模式的普遍性或表明自然晝夜節律與月相變化周期以某種方式同步。
據報道，美國華盛頓大學、耶魯大學和阿根廷國立基爾梅斯大學在美國《科學進展》雜志上發表了上述結論。
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